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毎食ひとふり オイルでやせる!

著  者 伊達友美
定価(税8%) \700
( 本体価格 \648 )
判  型 文庫
刊 行 年 2009.07.17
ISBNコード 978-4-584-39277-5

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「ダイエット=摂取カロリーを減らすこと。そのためには油は大敵!」そう思っている人が多いことでしょう。しかし、そんな引き算の食事では脂肪は燃えません!やせ体質になるためには摂れなければならない油があるのです。毎日口にする油を正しく選んで、食べたい物にパパッとかけるだけ。食事制限なしのお手軽なダイエットです。いい油を毎日の食事の中にプレスしていくだけで、あなたの体は脂肪の燃えやすい、やせ体質に変わっていきます!

Chapter1 どうして油でやせられるの?
Chapter2 油は体の大事なミナモト!
Chapter3 やせる油の選び方
Chapter4 3つのステップで食べてやせる!
Chapter5 もっと知りたい、自分に合った食べ合わせ法
Chapter6 毎日続けるための、食事実践アドバイス
伊達友美(だて ゆみ)

1967年静岡県生まれ。
管理栄養士、日本抗加齢医学会認定指導士、日本抗加齢食普及協会理事、銀座アンチエイジングラボラトリー カウンセラー。ダイエットだけでなく、心と身体と性にまつわる栄養学(ホリスティック・ニュートリション)も専門とし、これまで3000人以上の減量栄養指導を経験。単なる減量ではなく、「ボディラインと肌を美しく変身させる」ことを目的としている。
趣味はダイエット、食べ歩き、恋愛、ネイル。
近著に『飲んでも食べても太らない秘密の習慣』(青春出版社刊)、『食べてやせる100のコツ』(マガジンハウス刊)、『23時から食べても太らない方法』(WAVE出版刊)など、著書多数。

公式ホームページ http://omakase-diet.com


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