【競泳・池江璃花子を支えたトレーナーの丸秘ダイエット】 | BEST TiMESコラム

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競泳・池江璃花子を支えたトレーナーの丸秘ダイエット

2つのストレッチを紹介。

■1日5分の女性向けダイエットメニュー

 先の水泳パンパシフィック選手権で4つのメダルを獲得し、開催中のアジア大会でも大躍進中の水泳・池江璃花子選手(ルネサンス亀戸)。

 彼女の体幹強化を指導している木場克己トレーナーが、1日たったの5分でできる女性のための体幹ダイエットメニューを考案しました。

 体幹を鍛えることでリバウンドしにくく、健康的に痩せやすい体を作ることは前回の記事で説明しましたが、今回はその具体的な方法を2つほどご紹介しましょう。

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木場克己×澤山璃菜

こばかつみ×さわやまりな

木場克己

1965年生まれ。KOBAスポーツエンターテイメント代表およびKOBA式体幹バランス協会会長。柔道整復師、鍼灸師、日本体育協会公認アスレティックトレーナーなどの資格を持つ。アスリートの体幹強化トレーナーとしてスポーツ選手から絶大な支持を集めており、サッカー日本代表の長友佑都選手をはじめ、現在では女子スノーボーダーの岩渕麗楽選手や水泳の池江璃花子選手のトレーナーとしても活躍。



澤山璃奈

1988年生まれ。新横浜プリンスホテルFSCおよび法政大学体育会スケート部フィギュア部門出身。2004~06年には全日本フィギュアスケートジュニア選手権でアイスダンス3連覇を達成。現在プロスケーターとして様々なアイスショーに出演し、また女優・タレントとしてダンスボーカルユニット「LOVEACE」としても活動。


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