杉山 舞の記事一覧
ボディメイク・インストラクター。元レースクイーン・モデル時代に常にダイエットと闘い、間違った知識と方法から摂食障害に悩まされ体調を崩す日々を過ごす。ヨガ、ピラティスを取り入れ一時はダイエットに成功し、インストラクターとして活躍するも出産をきっかけに、ホルモンバランスの崩れからくる女性特有の心身の変化に直面。その後、女性専用のボディメイクサロン「アットスタイル」をオープン。誰でも確実に無理なく結果を出せる「7つのルールで生涯痩せられる・7ルールダイエット法」を発見。
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ダイエットしたい女性が目先の体重変化にとらわれなくていい理由
7ルールダイエット③
2018.5.17
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やせる食事の黄金ルール。朝・昼・晩のバランスは？
7ルールダイエット②
2018.5.16
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自分を好きになることができれば、ダイエットはきっとうまくいく
7ルールダイエット①
2018.5.15
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リバウンドとはおさらば！痩せる生活習慣を作る7つのルールとは？
新刊『７ルールダイエット』（杉山舞／著）発売中！
2018.5.13
