久野 圭一の記事一覧
株式会社キーフィジーク代表取締役社長。パーソナルトレーナー。ボディメイクスペシャリスト。フィジーカー。
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マッチョトレーナーに聞いた「片手でリンゴを潰す方法」
握力もベーシック６で鍛えられる
2018.6.18
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カロリーと３大栄養素を制する者がダイエットを制す。
「消費カロリー＞摂取カロリー」の基本原則、そして３大栄養素のバランスが重要
2018.6.17
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なぜ筋トレのプロは、少し軽めの重量をオススメするのか？
「11～12回目に限界が来る重量」でやってみよう
2018.6.16
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腹を割りたきゃ「ベーシック６」だ。マッチョトレーナーの教え
ぽっこりお腹のあなたに送る、絶対に効果が出る筋トレ
2018.6.15
