「泳ぐこと」は「自分を取り戻すこと」

50 代からの健康アップ水泳術

芸能・エンタメ 2017.10.27

心身の状態が泳ぎに出てくる

　そんな僕は、最近こんなことを考えている。
　水泳は、自分の内側の観察（内観）と、自分の外側の観察（外観）の、2つがあるから面白いのだと。

　内観とは、
　体がどう動いているのか？
　自分はどう動かしているのか？
　重いのか？軽いのか？
　気持ちいいのか？
　苦しいのか？
　こういう泳ぎながらの体と心のの観察。

　外観は、
　水はどこを流れているのか？
　いやいや、自分で流れを作るのか？
　水はかく？それとも、乗る？
　水面で進むのか？いや、水中か？
　深く？それとも浅く？
　もしかして、浮くとは、水面近くに沈んでいることなの！？
　このように、水に対して自分はどのように？どんなふうに？
　これを観察するのが外観。

　そして、この、内と外の観察が進んでいくと、自分の心身の状態が、そのまま泳ぎに出てくる！ということがわかってくる。

　気持ちが揺れると、泳ぎも揺れる。
　心が荒れれば、泳ぎも荒れる。
　セカセカ過ごせば、泳ぎもセカセカ。
　穏やかな気持ちは、泳ぎも穏やかにする。
　自分の泳ぎは、今の自分そのものだったりする。

　だからこそ、この混沌とした先行き不透明な時代に、泳ぐことの価値がある気がしてならない。
　1日1ｍでもいい。泳いでみてください。
　自分の足りているものと足りていないもの。
　必要なものと、いらないもの。
　そんなことが見えてくると思います。

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