こんなこともしました

体幹トレーニングもしました。実はこれは「長友体幹」で予習済! 
ビヨーン。これはバービジャンプ!

 こんな体力トレーニングも。体幹トレーニングは実は、“小メタボ”編集Kさんの「体幹チャレンジ」時に私も一緒に練習していたんです。「おっ姿勢がいいですね」とほめてもらえました。他にバービジャンプなども行い全身をくまなく刺激。

 キックボクシングを今回初めて体験したが、やはり平井さんがおっしゃるように“ひねり”の動作が多くあり、お腹周りにかなり効いてくるのがわかった。「また来ます!」次回は実際のコースを全て体験させてもらうことに。