三雅（mika）の記事一覧
パーソナルトレーナー。１０代から結膜炎、鼻炎、喘息、アトピーなどのアレルギー疾患に苦しみ、２７歳の時に草津温泉にこもり湯治生活をする。自分自身を蘇らせることに全身全霊をかけ、やがてほとんど薬を使うことなく全てのアレルギー症状を克服。その後、中国政府認可の国際中医薬膳師やピラティスインストラクターなどの資格を取り、現在は通うのは月１回で良いオリジナルメソッドのトレーニング指導を行っている。
写真：花井智子
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女性機能UP！こっそり体脂肪を消費し続ける体づくり
女子40歳からの、身体美人化計画 第7回
2019.5.11
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体脂肪を消費し続ける、女子のための骨盤エクササイズ
女子40歳からの、身体美人化計画 第6回
2019.4.25
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お肌ツヤツヤのもと・エストロゲンを減らさないコツと増やすコツ
女子40歳からの、身体美人化計画 第5回
2019.4.10
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女性ホルモンと骨盤を活性化していく
女子40歳からの、身体美人化計画 第4回
2019.3.25
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美しさには柔らかい骨盤が欠かせない
女子40歳からの、身体美人化計画 第3回
2019.3.10
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女性ホルモンだけ欲しがってもダメなんです
女子40歳からの、身体美人化計画 第2回
2019.2.25
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科学雑誌でも否定。コラーゲンって食べても塗っても効果は薄いんです！
「女子40歳からの、身体美人化計画」第1回
2019.2.10
