古代ハワイアンの叡智「オプフリ」で、あなたの人生は変わります！

　ハワイの哲学者＆カフナ（専門家）カーン博士の
　正統後継者であるレイア高橋さんが、
　「オプフリ」（お腹＝腸のマッサージ）を日本初公開！

「オープーフリ（‘Opu Huli）」は、若さと健康を保つために忘れてはならない、とても重要な内臓のマッサージ法。腸が変われば体質が変わり、オーラが変わり、悩みや不安が消える。本では、自宅でできる簡単なオープーフリの実践法、オープーフリの効果をさらに確実なものにするための、腸を元気にする食事法について紹介していきます！

「オプフリ」で、あなたの日常生活は……
      便秘•下痢が改善される！
      体のコリやゆがみが解消される！
      感情のアップダウンから解放される！
      毎日が明るく、人間関係が良くなる！
      直感力が磨かれる！

レイア高橋さんは、ハワイアンの哲学者でカフナ（専門家）であるカーン博士の正統後継者と認められている。

【目次】

序 章 「オプフリ」で人生が変わる!　
　　　「オプフリ」の一番の目的は、直感力を磨くこと

　腸はスピリットとつながる聖なる場所

第１章　ハワイ流・腸マッサージ「オプフリ」のすべて

               自宅でできる「セルフ・オプフリ」を初公開!

      オプフリ(腸マッサージ)の基本
         ①古代ハワイアンの体のとらえ方 ②チャクラとお腹の関係
      ウオーミングアップ
         ①首のストレッチ ②肩と腰まわりのストレッチ
       呼吸(ハー)の基本
       オプフリ(腸マッサージ)
         ①プーハカ(腰)　②イヴィ・アオアオ(肋骨)  ③イ・ラロピコ(下腹)
　　  ④ナアウ(丹田) ⑤マナ(氣)の調整
       クールダウン　浄化呼吸

第２章 腸をキレイにすることで宇宙とつながる

       カフナが継承してきたハワイ伝統のヒーリング・メソッド
       筋肉をほぐし、マナの流れを整える
       大事な選択には「頭の声」より「お腹の声」が大事!
       お腹を大事にすると直感が冴え、物事がスムーズに進む !
       日本人は「腹の感覚」を大事にしてきた民族だった
     「グラウンディング」に欠かせない足裏と大地のつながり

第３章 たまった感情を流して、
            スッキリさせるハワイアンの知恵　

        ネガティブな感情は「胸・腹・腰・膝・足首」にたまりやすい
        お腹にたまる感情は 根が深い ?
        ホオポノポノの本質は「ゆがんだエナジーを元に戻す」こと
      「愛」と「許 し」でネガティブな感情を和らげる
      「いま、この瞬間」に意識を向けて生きること
      「集中瞑想」でお腹を光で満たしていく
      「ロミロミ」の歴史を学びましょう

第４章腸から生き方、食べ方を見直そう

　   腸が喜ぶ食べ物にはマナかが宿っている
      古代ハワイアンの食の知恵を日常で取り入れるには
      (頭)よりスピリット(腹)の感覚を大事にしよう
      まず自分自身が癒され、しあわせになること

第５章 古代ハワイアンの叡智をもっと知るための
            オプフリQ&A
　　　〜「オプフリ」をより深く実践したい人へ〜

　　Q 日本とハワイのロミロミのちがいはどこにありますか?
　　Q 古代ハワイアンの薬草学「ラーアウ・ラパアウ」について教えて。
　　Q 「ハワイアン・チャント」に興味を持ちました。どんなものがある？
　　Q ハワイアンの「ムーンカレンダー」について教えてください。