三雅（mika）の記事一覧
三雅（mika）
パーソナルトレーナー。１０代から結膜炎、鼻炎、喘息、アトピーなどのアレルギー疾患に苦しみ、２７歳の時に草津温泉にこもり湯治生活をする。自分自身を蘇らせることに全身全霊をかけ、やがてほとんど薬を使うことなく全てのアレルギー症状を克服。その後、中国政府認可の国際中医薬膳師やピラティスインストラクターなどの資格を取り、現在は通うのは月１回で良いオリジナルメソッドのトレーニング指導を行っている。
写真：花井智子
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自分で骨盤の歪みも生理も良くできるし、潤った女子にもなれる
女子40歳からの、身体美人化計画 第21回
2020.3.10
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温めるならまずは「仙骨」からだよ、女子のみなさん
女子40歳からの、身体美人化計画 第20回
2020.2.11
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カサカサ膣とおりものの関係と、女子の大事な血と冬と夜の関係
女子40歳からの、身体美人化計画 第19回
2020.1.10
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「経血を出し切れるようになった」「30年の便秘から卒業した」そんな女子たちのデトックス事情
女子40歳からの、身体美人化計画 第18回
2019.12.10
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女子の密かな大問題、失禁、トイレが近いなどの尿トラブル
女子40歳からの、身体美人化計画 第17回
2019.11.10
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想定外にお肌が綺麗になった話
女子40歳からの、身体美人化計画 第16回
2019.10.10
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更年期を諦めない、女子をやめない、自律神経を整える
女子40歳からの、身体美人化計画 第15回
2019.9.10
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４７歳で女性としての体にお墨付きをもらった私がしていること
女子40歳からの、身体美人化計画 第14回
2019.8.23
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やっぱり美女は質良く寝てナンボ、眠りの美女ホルモンを出し切る
女子40歳からの、身体美人化計画 第13回
2019.8.9
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最強の若返り美人化ホルモンと、自分の骨盤の正しい傾きを知る
女子40歳からの、身体美人化計画 第12回
2019.7.25
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ちつアンチエイジング、女性機能から若返っていく
女子40歳からの、身体美人化計画 第11回
2019.7.10
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おすすめ子宮ケア、女子の体を根底から良くする
女子40歳からの、身体美人化計画 第10回
2019.6.25
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ちつトレ、柔らかく潤す
女子40歳からの、身体美人化計画 第9回
2019.6.10
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更年期を寄せ付けない、若々しく美しい女性でいるコツ
女子40歳からの、身体美人化計画 第8回
2019.5.25
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女性機能UP！こっそり体脂肪を消費し続ける体づくり
女子40歳からの、身体美人化計画 第7回
2019.5.11
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体脂肪を消費し続ける、女子のための骨盤エクササイズ
女子40歳からの、身体美人化計画 第6回
2019.4.25
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お肌ツヤツヤのもと・エストロゲンを減らさないコツと増やすコツ
女子40歳からの、身体美人化計画 第5回
2019.4.10
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女性ホルモンと骨盤を活性化していく
女子40歳からの、身体美人化計画 第4回
2019.3.25
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美しさには柔らかい骨盤が欠かせない
女子40歳からの、身体美人化計画 第3回
2019.3.10
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女性ホルモンだけ欲しがってもダメなんです
女子40歳からの、身体美人化計画 第2回
2019.2.25
