あすの朝、すぐ作れる！ コンビニのスパム缶でオシャレサンドウィッチ
忙しくても、朝食はゆっくり、しっか食べよう！
洋服にお金をかけたいなら、日々のごはんは自炊するに限る！ 全部１食340円以下、しかも“コンビニ”で手に入る食材を上手に使っているので、料理初心者でも簡単。すぐに真似できる美味しいレシピを大公開！レシピ①、②は前回〈１食180円！ コンビニの焼き鳥缶で作る「炊き込みご飯」レシピ〉記事から。
■レシピ③千切りキャベツのボリュームサンド
かつてインスタグラムから火がつき、爆発的な人気を博したトーストサンド“沼サン”をアレンジ。スパムの塩っ気がパンに塗ったバターと相まって味もしっかり。 やわらかいキャベツの食感も最高！
【このコンビニ食材が便利！】スパム缶
【時間】20分 【費用】230円
◎材料(2人分)
食パン6枚切り：2枚 キャベツor千切りキャベツ：150ｇ
マヨネーズ：大さじ2 スパム缶詰：小1/2缶(100ｇ)
卵：1個 サラダ油：大さじ1 バター：適量
◎作り方
①キャベツを千切りにする。
②スパムを半分の厚さに切る。
③フライパンに油を入れて広げ、スパムを並べ、空いているところに卵を割り入れる。フタをして中火にかける。卵が好みの硬さになるまで焼く。
④食パンをトーストし、片面にバターを塗りつける。
⑤キャベツにマヨネーズを混ぜる。
⑥パン１枚のバターを塗った面に、スパムと卵を載せ、キャベツを載せる。もう一枚のキャベツのバターを塗った面を下にしてサンドする。
⑦ギュッと上からプレスして、しばらく置いて馴染んだら半分に切る。
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