【貯金とダイエットを同時に成功させるには? 1枚の紙とエンピツだけでいい】 | BEST T!MESコラム

BEST TiMES(ベストタイムズ) | KKベストセラーズ

貯金とダイエットを同時に成功させるには? 1枚の紙とエンピツだけでいい

食費も体脂肪も30%超えはアウトです

家計再生のプロであり、多くの依頼者の家計のスリムアップを成功させてきた家計再生コンサルタントの横山光昭先生に教わる、貯金とダイエットの深い関係。過去2回は「自己コントロールの重要性」「挫折しないで続けるコツ」についてうかがいました。最終回は、実践ヒントを紹介します。

◆お金と体重のコントロールの第一歩は「現状把握」

 

 貯金もダイエットも成功させたい。第一回【やっぱり! 「やせられない人はお金も貯まらない」家計再生のカリスマも認めた真理】で私は「見直す」ことが第一歩だと言いました。そし簡単にできる実践方法は「紙に書き出す」こと。前日の「お金を使ったもの」と「食べたもの」を一枚の紙に書き出してみましょう。それぞれ金額とカロリーも併せて書いていきます。

 お金も体重も、コントロールするためにはまず現状把握することが必須です。これが皆さん意外とできていない。こうやって書き出してみることで初めて「私、こんなに使っていたんですね。お金が貯まらないわけです!」と気づく方も多いです。

 ただ最近ではクレジットカード、さらにSuicaなどの交通系ICでの支払いがメジャーになり、家計の把握がよりむずかしくなっているという事情もあるようです。

 クレジットカードであろうと電磁マネーであろうと支払いについては、必ずその「使った日」の支出に含めるようにしてください。

次のページ◆「食費」をケアすれば一石二鳥!

KEYWORDS:

オススメ記事

横山 光昭

よこやま みつあき

家計再生コンサルタント。

株式会社マイエフピー代表取締役社長。家計の借金・ローンを中心に、盲点を探りながら抜本的解決、確実な再生をめざす。

個別の相談・指導では独自の貯金プログラムを活かし、リバウンドのない再生と飛躍を実現し、これまで10,000人以上の赤字家計を再生した。業界でも異端児的活動で、各種メディアへの執筆・講演も多数。

独自の貯金法などを紹介した『年収200万円からの貯金生活宣言』(ディスカバー・トゥエンティワン)や『貯められる人は、超シンプル』(大和書房)、ベストセラー『はじめての人のための3000円投資生活』(アスコム)、小社刊『手取り20万円台でも「貯まる家計」に変わる新常識?』(ベストセラーズ)等著書も多数。NHK、TBS、フジTV、などへの出演も多数で、雑誌、新聞、ラジオでも活動している。日本経済新聞社のWebサイトでも連載を公開中。全国の読者や依頼者から共感や応援の声が集まる、庶民派ファイナンシャルプランナー。

「株式会社マイエフピー」http://www.myfp.jp/


この著者の記事一覧

RELATED BOOKS -関連書籍-

手取り20万円台でも「貯まる家計」に変わる新常識㊹ (ワニ文庫)
手取り20万円台でも「貯まる家計」に変わる新常識㊹ (ワニ文庫)
  • 横山 光昭
  • 2017.02.21