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逆境に強い人弱い人、何が違うの?【久瑠あさ美メンタルトレーニング】

久瑠あさ美の「コロナ禍以後をいかに生きるか」Vol.2


 コロナ禍によって、それ以後の生活スタイルや、働き方、生き方までも変わろうとしている今、この不透明な時代に対して多くの人たちがこれまで以上に大きな不安を抱いています。家庭内DVの増加、鬱症状による心身の不調、またこれから生きていくことに自信さえも無くしてしまった、などという人たちも多くいます。今後、自分たちを取り巻く世の中もさらに不安定なものになっていくことが予想されています。しかしそれでも、今回のウイルス禍を「自分と向き合い、自分の在り方やこれからの生き方を見直すきっかけ」ととらえら直せるかどうかが大切だと考えています。 
 ならばどうやってこの逆境を乗り越えられるのか? 
 どうしたらより良く生きることができるのか? 
 数多くの著名人たちから支持を受けているメンタルトレーナーの久瑠あさ美が、初めてYouTube動画と連動してお送りするメンタルトレーニングの実践現場を公開。久瑠式メンタルトレーニングのノウハウを余すことなく披露した集中連載として同時連載していきます!(聞き手:弊社編集・鈴木康成)


*まずは映像をご覧ください。
https://youtu.be/YzDNhqiLL_8

◾️未来に意識を向けようとすること

久瑠)——経済という点においても、新型コロナの影響である日突然こうなったと思いたい面もあるでしょうが、日本経済がいつの間にか弱っていたことに、その前からうすうす気付いていたところはないでしょうか。

 自分だけでなく周囲にも、そうした厳しい目を向けていった時に、「予感」というと曖昧なものに聞こえるでしょうが、それも数ヶ月先ではなくて、十年先を見据えることができていたなら、今何が起きても「想定内」だと思うのです。

 十年先のことはもちろん分からない。けれど、十年先をイメージすると、これから起こりうる何かを感じていくことはできる。

 言いかえると、今この瞬間に起きていることは、単に私たちの目の前で起きている現象なだけであって、同時に世界の裏側で何が起きているかということを、この瞬間においてすべてを知る由もない。

 この現実を生きている人間にとって確かなものは、実はどこにもない。これまでに起こってきたすべてを知ってきたのか、すべてわかっているのか。それは未来だけでなく、過去においても現在においても同様に未知数である。十年先をイメージすることで、それが実感できますよね。

「何が起きるのかは起きてみなければわからない」。そうだとしても、「その時が来るまで何もしないでいるのか」ということです。

 私たち人間が変えていけるのは「未来」だけです。一人一人が今この瞬間にも変えていけるのは、それぞれのマインドなのです。問われるのは、マインドの在り方です。「未来に意識を向けることが、今という現実を乗り越えるための力になっていく」。それは本来、誰にでもできるマインドトレーニングのひとつなんです。

 未来に意識を向けようとすること、その上で今、「無いところから、0から生み出していく」という概念が、重要になるんです。

これは社会や経済の話だけではなくて、一人ひとりの人間に課された非常に重要な課題といえます。

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久瑠 あさ美

くる あさみ

メンタルトレーナー/作家
「ff Mental Room」(フォルテッシモメンタルルーム)代表。
日本芸術療法学会会員。日本産業カウンセリング学会会員。日本心理学会認定心理士。
精神科・心療内科の心理カウンセラーとして勤務後、トップアスリートのメンタルトレーニングに積極的に取り組み、注目を集める。企業経営者、各界アーティスト、ビジネスパーソンなど個人向けのメンタルトレーニングを行い、延べ10万人を超えるクライアン ト実績。企業や自治体への講演活動や人材教育、「潜在能力を引き出す突破力研修」など潜在的な力を引き出す人材育成プログラムを開発。医療、介護に特化したマインドプログラムにおいては、空間創りから参加するなど活動は多岐に渡る。毎月開催される本格的な体感トレーニングを行う<心を創るマインド塾>や<メンタルトレーナー養成塾>や年2回の〈春期・秋期「マインドの法則」~3日間“心の実学”集中セミナー〉を主宰している。『鏡面感覚トレーニング』、『コラージュトレーニング』など感性を高める実践的な単発レッスンも行っている。雑誌・テレビ・ラジオなどメディア出演も多数。
著書に『人生が劇的に変わるマインドの法則』『このまま何もしないでいればあなたは1年後も同じだが潜在能力を武器にできれば人生はとんでもなく凄いことになる』など累計100万部を超える。
◆ff Mental Room ホームページ http://ffmental.net

◆久瑠あさ美のメンタル・ブログ http://blog.livedoor.jp/kuruasami/

◆久瑠あさ美チャンネル https://www.youtube.com/channel/UCoIa4RKKVUloNCOXKp70Tqg

 [ff Mental Room HPトップページから無料動画視聴可]

◆久瑠あさ美のメルマガ マインド塾 https://www.mag2.com/m/0001691561.html?reg=mag2top

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  • 久瑠 あさ美
  • 2012.02.13