【特集「疲れはとれる」第二特集「目の老化」を防ぐ生活術】 | BEST T!MESコラム

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特集「疲れはとれる」第二特集「目の老化」を防ぐ生活術

一個人9月号 2016SEP no.192

一個人9月号 2016SEP no.192 740円

 

今月号のテーマは「疲れ」と「目」です。

【頑固な「疲れ」の原因と対処法】

・夏バテはもちろん、原因不明の疲れまで……

あなたの疲労を診断して、朝昼晩シャキッと過ごせる

新常識をご紹介いたします!

 

【「目の老化」を防ぐ健康術】

・年齢と共に、増える目の悩み。

手術をしなくても、視力が改善される

生活術を伝授いたします!

特別付録に老眼がみるみる良くなる

「眼トレ2週間ブック」付き。

<第一特集>

「シャキッと生活習慣病を阻止」

・年をとっても「疲れ知らず」になる方法

・疲労度チェックテストで身体のSOSを見つけよう!

・「脳疲労」をスッキリ解消

・ぐっすり、スッキリ! 快眠術

・疲労回復効果、ナンバー1成分は鶏にアリ!

・疲れた胃腸を72時間で立て直す!

・あなたの疲れを数値化します

・「疲れ」によく効く小さな生活改善術

・西多式 疲れが抜けない時の心のリセット術

・Matty式「足裏マッサージ」

・耳を引っぱればあらゆる疲れがとれる!

・「副腎疲労」を撃退する7つの習慣

・副腎疲労を改善する「作りおき」スーパーレシピ

<第二特集>

「目の老化を防ぐ生活術」

・知っておきたい目の常識??と×

・見逃してはいけない「目の不調サイン」

・中高年に多い「6つの眼病」をセルフチェック

・疲れ目ケア&ストレッチ入門

・食べ方を変えれば目は若返る

・目の健康を守る意外な生活習慣

<特別付録> 日比野先生監修! 老眼がみるみる治る 「眼トレ2週間ブック」

 

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