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自律神経はどこまでコントロールできるか?

著  者 菅原洋平
定価(税8%) \1,512
( 本体価格 \1,400 )
判  型 四六並製
刊 行 年 2017.12.19
ISBNコード 978-4-584-13837-3

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自律神経を整えることを意識するだけで脳は機敏に働き、美容や健康面でもいろいろなプラス作用が現れてくる。また、病気を寄せ付けず、健康で長生きすることもできるようになる。本書では、自律神経を整え「よく眠る力」を付ける方法を指南する。
菅原洋平(すがわら ようへい)

1978年、青森県生まれ。作業療法士。ユークロニア株式会社代表。アクティブスリープ指導士養成講座主宰。国際医療福祉大学卒。国立病院機構にて脳のリハビリテーションに従事したのち、現在は、ベスリクリニック(東京都千代田区)で薬に頼らない睡眠外来を担当する傍ら、生体リズムや脳の仕組みを活用した企業研修を全国で行い、その活動は、テレビや雑誌などでも注目を集める。
主な著書に、13万部を超えるベストセラー『あなたの人生を変える睡眠の法則』、10万部突破の『すぐやる!「行動力」を高める“科学的な”方法』などがある。


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