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やめたい食べグセ

著  者 森 拓郎
定価(税8%) \864
( 本体価格 \800 )
判  型 新書並製
刊 行 年 2015.10.08
ISBNコード 978-4-584-12490-1

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飲んだらラーメン
お昼は丼物ばかり
つい、缶コーヒー
間食がやめられない
とりあえずビール
残業時はエナジードリンクがお供
揚げ物大好き
スナック菓子がとまらないetc……

わかっていてもやめられない。

罪悪感に苛まれるその食べグセや習慣が、あなたの身体を着々と蝕んでいくのです。
そんなやめたい食べグセを、少しでもセーフにするための知識とヒントを詰め込み、ずばり解決していきます。
読んだ瞬間から意識も身体も確実に変わり、たったこれ1冊で悪習慣から卒業できること間違いなし。
森 拓郎(もり たくろう)

株式会社rinato代表取締役。大手フィットネスクラブを経て、2009年「rinato」(加圧トレーニング&ピラティス)を東京・恵比寿にオープン。トレーニング至上主義のフィットネス業界に疑問を感じ、栄養学を学び、健康的に理想の身体を作るための食事指導に力を入れている。
主な著書に『ダイエットは運動1割、食事9割』(ディスカヴァー21)、『味覚を変えればやせられる』(大和書房)。


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