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キレイと健康を取り戻す!

著  者 大沢剛
定価(税8%) \885
( 本体価格 \819 )
判  型 新書並製
刊 行 年 2001.08.07
ISBNコード 978-4-584-01071-6

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断食施設として有名な「やすらぎの里」での断食療法を基に、自宅で安全に週末断食を行う方法を紹介した本。コンビニで手に入る食材を利用しながら、断食と回復食による体質改善を行っていく。ダイエットのみならず、疲労回復、美容効果も期待できる。
■釼持佳苗 フリーライター

『FLASH』『HotdogPRESS』などで執筆。著書として『エンセン井上オフィシャルブック 大和魂で勝つ!』(共著)など。ヤセたい女のコのためのコミュニティサイト「ダイエッターズ・ドットコム」(http://www.dietters.com)を主宰している。


■大沢剛 

断食療法を行っている宿、やすらぎの里の代表。日本全国の治療院、食事療法施設で研修を重ね、慢性病や体質改善にはライフスタイルの改善が必要と確信。平成12年より温泉保養を取り入れた「やすらぎの里」を開設。


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