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柔軟で弱いように見える水が、実は最も強い

定本「老子道徳経」の読み方 早島天來編より 人生を最高に生きる老子の言葉 第二十五回

★健康に大切な柔軟さと、頑張らない生き方

 水に学ぶ柔軟さは、私たちの心や体の健康にも、よい示唆を与えてくれます。体が硬くなり、老化してきたら、柔軟な心や体を目指すのが良いのです。

 

 血管も若い時は、血液もきれいでサラサラと流れていますが、年とともに、老廃物がたまり、血管壁に付いて、だんだん流れが悪くなり、血管も硬くなります。その血管を柔らかく保つには、体にストレスを与える無理に急激な運動や、厳しいトレーニングに挑戦するよりも、柔軟な呼吸で、酸素を取り入れながら自然に体を動かす有酸素運動や、やさしい無為自然な動きから入ることが良いのです。

 日常生活で、心も柔らかく無為自然の笑顔で過ごすこと、そして柔軟な体を目指す生き方は、生涯現役に充実した人生を開くためには、忘れてはならないポイントです。そして、この方法は、家庭の中を楽しくするのにも、きっと役立ちます。
 見栄をはらず、強がらず、子供のような素直な笑顔に戻って、日常を過ごしてみましょう。きっとあなたの毎日が、新鮮に楽しくなることでしょう。

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早島 妙聴

はやしま みょうちょう

東京都生まれ。道家〈道〉学院学長。一般財団法人日本タオイズム協会理事長。お年寄りから子供まで、わかりやすいタオイズムを伝え、健康で幸せな人生に生かすタオイズムの神髄を伝えている。著書に『あなたを変える30の言葉』(日本道観出版局)、『人生を豊かに生きる30の言葉』『前向きに生きる!30の言葉』(道家道学院出版局)などがある。



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Myocho Hayashima

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