話題のキックボクシングをプチ体験！
キックボクシングを徹底解剖②
最近話題の「ボクササイズ」や「キックボクシング」。女性の間でも人気が高まっています。どんな所に魅力があるのでしょう？ そして気になるダイエット効果は？ 大塚のキックボクシングジム「平井道場」に伺いました。今回は体験編を公開します！
インタビュー後、実際にトレーニングへ。当日は時間の都合もあり、主だったものに絞って体験させてもらいました。
平井道場名物！ トランポリンエクササイズ
トランポリンの上でジャンプしながらパンチ！ しゅしゅしゅ…
これはきつかった！ 肘を反対の足に寄せるエクサイズ。ダイレクトに腹筋にきました。
ダッシュの図です。足が上がらない。
トランポリンにお尻を乗せて腹筋。えっどうやれば…
当日は最後に体験させてもらったが、いつもはトレーニングのウォームアップにやるというトランポリンでのエクササイズ。「水の中にいる感覚」と平井さんが仰っていた通り、かなり負荷がかかる。とにかく跳びながら体を動かす、ということが慣れない！ 最後の腹筋に至っては完全にお手上げ状態。。次回必ずリベンジします！
