「ぜんぜん筋肉痛がありません」“小メタボ”編集部員、「長友体幹」１週間ガチ体験！ＤＡＹ２

ベストセラー「長友佑都体幹トレーニング２０」ダイエットメニューを真剣実践！２日目

社会・ライフ 2017.06.16

文：ベストタイムズ編集部　／写真：花井智子、編集部

リアクションに困る体重微減＆体脂肪率微増

　体重。体重７９．８キロ、体脂肪率２９．８％。
「増えてるじゃないすかー！！」
　いや、誤差のレベルです。
　まあ、二日目ですからね。そんなに変わりません一日で。Ｋ氏はわりあい、すぐに数字に表れ始めると思っていたようで、ショックを受けたのか、
「やっぱりもう少し、食事に気をつけるっす」
　体幹トレーニングはすぐに効果が出るものではありません。１週間体験と企画しているものの、体やモチベーションに変化が出ることが大事。そう伝えましたが、
「いや、痩せます。夏に、海に行きたいんです」
　行くことくらい、できると思うんですけどね。
　ともかく、やっぱり前向きな姿勢を示してくれたことで、トレーニングにも気合いが入ります。いい傾向。ダイエットって前向きに取り組めるかどうかが成否を分ける多いな要素だと思います。
　さて、今回のトレーニングも前回と同じです。ストレッチはちょっと慣れてきたようですが、まだまだ「息が止まる」。形もばらばらです。明日以降に、期待しましょう。