老眼や近視が治るって本当？
専門医•日比野佐和子と林田康隆氏が語る目の新常識⑨
◇遺伝や年齢のせいにして老眼や近視を諦めるのは早い！
これまでは近視でも老眼でも、一度落ちた視力は回復しないと言われてきました。諦めて眼鏡やコンタクト、手術などで「矯正」する選択肢しかありませんでした。今でも「歳をとったら老眼になるのは当たり前だから、老眼鏡を作ってください」と診察を終わらせる眼科医もたくさんいます。
確かに強度近視を含む軸性近視、乱視、進行しきった老眼など、治るとはいえない屈折障害もあります。しかし、遺伝や年齢、時代のせいにして諦めるのは、まだ早いと思うのです。世界を見わたせば、さまざまな研究が進み、近視や老眼の原因も少しずつわかってきています。目と脳の連携メカニズムや生活習慣病の関与なども明らかになり、基礎研究から再生医療、眼科の治療法、矯正ツールに至るまで、日進月歩の進化を続けているのです。
◇目にもストレッチが必要です
そして論より証拠、実際に眼トレで視力を回復させた人がたくさんいます。
私たちが提案する目のストレッチはその方法のひとつ。これは目の焦点を近くから遠くへ、遠くから近くへと変えて、目の調節力を鍛える運動です。
とはいえ、「眼トレはした方がよいとわかったけれど、なかなか続かない」という声が多いのもまた事実。今回、新たに考えた「視力回復 動物カード」（『１日１分、眼トレ』／KKベストセラーズ）は、そうした患者さんたちの悩みから、少しでも楽しんでできるものをと考えました。
これは右図のカードのネズミやキリンの絵が、ストレッチの際に、別の動物に見える……というもの。現在の自分の目の調節力が大丈夫かどうかを判断できるとともに、眼トレそのものが上手くできているかどうかをチェックすることもできます。
目がよくなることは、生活の質を高め、人生を明るくします。眼トレには副作用がありません。取り組む時期が早いほど、効果が実感できます。
さっそく今日から始めて欲しいと思います。
